Pilatesinstruktør : Marit Amundsen

Bakgrunn:
Pilateskurs, instruksjon 1.semester, Skolen for Moderne Dans, København
Dansepedagogiske studier ved Skolen for Moderne Dans og Musikkhøgskolen i Malmø
Bachelor in Arts (BA Hons) i Dance Theatre Laban Centre London / City University London
Pilatestrening i 2 år som danseelev ved LCL.
For tiden danselærer ved Ringerike videregående skole.

Treningsfilosofi: ”Trening, helse og velvære oppnås gjennom å kombinere det mentale med det fysiske”. Marit Amundsen

Om Pilates:

Pilatesmetoden, oppkalt etter Josef Pilates, er en holistisk form for styrketrening med fokus på oppbygging av den indre støttemusklaturen. Dette resulterer i god holdning og at vi bærer kroppen på en lettere måte. Øvelsene utføres i et rolig tempo med høy presisjon og personlig oppfølging, og gir meget god effekt på oppstramming, styrke, fleksibilitet og balanse. Samtidig er dette en avstressende treningsform hvor vi bruker pusten på en bestemt måte i øvelsene.

Passer for alle.