I over 35 år har kvinner og menn kunnet gå ned i vekt med Roede- metoden. I løpet av alle disse årene har fokuset vært å gå ned i vekt på en sunn måte, først og fremst ved hjelp av et sunt kosthold, men også med stort fokus på fysisk aktivitet.
Velg kurset som passer for deg, og meld deg på i dag!
Nye kursoppstarter i mai:
| Kursleder | Dag | Type kurs | Kl | Pris | Meld deg på nå! |
| Jannicke Hedum Bakken | Mandag 21/5 | Aktiv stram opp | 17.00 | 2700,- | Meld deg på! |
| Jannicke Hedum Bakken | Mandag 21/05 | Standard | 19.00 | 2300,- | Meld deg på! |
| Birgit Sørensen | Tirsdag 08/05 | Standard | 18.00 | 2300,- | Meld deg på! |
| Birgit Sørensen | Tirsdag 08/05 | Hold vekten | 19.45 | 2300,- | Meld deg på! |
| Turid Dankertsen | Torsdag 10/05 | Aktiv Stram Opp | 16.30 | 2700,- | Meld deg på! |
| Turid Dankertsen | Onsdag 09/05 | Standard | 11.00 | 2300,- | Meld deg på! |
| Sigrid Hjall Thue | Onsdag 09/05 | Ekspress | 17.00 | 1450,- | Meld deg på! |
| Sven Erik Dahl | Torsdag 10/05 | Standard Mann | 19.00 | 2300,- | Meld deg på! |
Se timeplan for Grete Roede-kurs på Torggata Bad Treningssenter her.
Aktiv stram opp: er et kurs der aktivitet er flettet inn i selve gjennomføringen. Vi hjelper deg i gang med trening – og ned i vekt. Treningen foregår i 45 minutter i tillegg til kostveiledning og grundig oppfølging. Du får rett og slett en «personlig gruppetrener»!
Standard: er et kurs der det er satt av mer tid til samtalerunde og erfaringsutveksling. Kurset passer for deg som allerede er godt i gang med trening, eller som kjenner at du vil ha på plass kostholdet først.
Standard Mann er et kurs kun for menn! Alle Roede-kurs er for menn, men dette er vårt kurs bare for menn. Roede Mann baserer seg på Roede Standard, vår ”klassiker”. Du lærer hvordan du kan spise mat som du blir mett av, som ikke tar knekken på helsa – samtidig som du går ned i vekt.
Standard Ung er et kurs hvor du kan møte andre med samme utfordringer knyttet til de ekstra kiloene. Kurset tar høyde for at unge under 25 år har andre mål og utfordringer knyttet til vektreduksjonen enn våre eldre deltakere. Kursene har åtte ukentlige møter med 1 – 1,5 times varighet.
Senior/60+ er et ekstra kurstilbud til deg over 60 år. Kurset har samme innhold som Roede Standardkurs, men er tilpasset de eldres livsstil og utfordringer.
Hold vekten er et kurs der det er satt av mer tid til samtalerunde og erfaringsutveksling. Kurset passer for deg som allerede er godt i gang med trening, eller som kjenner at du vil ha på plass kostholdet først.
Hva er egentlig et Roede- kurs?( http://www.greteroede.no )
Ønsker du å benytte treningssenterets fasiliteter i kursperioden, betaler du kun kr. 250,- pr mnd.
Vil du fortsette medlemskapet etter endt kurs, betaler du kun kr. 375,- som tilsvarer 25% av ordinær pris (kr. 500,-).
- Kursene har 8 ukentlige møter med 1-1,5 times varighet
- Pris Roede Standard kr 2.300,- og Roede Aktiv kr 2.700,-
- Du trenger ikke være medlem på Torggata Bad Treningssenter for å delta. Ønsker du å benytte treningssenterets fasiliteter i kursperioden, betaler dukun kr. 250,- pr mnd. Vil du fortsette medlemskapet etter endt kurs, betaler du kun kr. 375,- som tilsvarer 25% av ordinær pris (kr. 500,-).
La deg inspirere og la dette bli starten på et lettere og sunnere liv.
Har du spørsmål angående kursene? Bruk kontaktskjemaet under, ta kontakt med resepsjonen eller ring Sigrid Hjall Thue (fysioterapeut & kursleder) på tlf. 22993171.
Kontaktskjema:
Drevet med Fast Secure Contact Form